Methoden
Meine Methoden
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Ziele und seine eigenen Ressourcen mit – deshalb gibt es in meiner Arbeit nicht die eine Methode, sondern ein fundiertes Repertoire an Ansätzen, das ich individuell auf dein Anliegen abstimme: von ressourcen- und lösungsorientierten Gesprächstechniken über systemisches Denken bis hin zu kognitiven Methoden. Einen besonderen Stellenwert nimmt dabei die wingwave®-Methode ein, die ich in meiner Praxis bevorzugt einsetze, wenn es darum geht, blockierende Emotionen rasch zu lösen und neue mentale Stabilität aufzubauen.
Wingwave®-Coaching
Wingwave® ist ein ressourcenorientiertes Kurzzeitcoaching, das zur Verarbeitung von Alltagsstress entwickelt wurde und Elemente der bilateralen Hemisphärenstimulation, des neurolinguistischen Coachings sowie eines Muskeltests kombiniert.
Das Leistungs- und Emotions-Coaching führt für den Coachee spürbar und bereits in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress sowie zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität. Es basiert auf dem humanistischen Persönlichkeitsmodell, das davon ausgeht, dass jeder Mensch bereits über alle Ressourcen zur Erreichung seiner Ziele verfügt – diese müssen lediglich aktiviert werden. Wingwave® unterstützt Menschen dabei, ihre emotionale Balance zu stärken, mentale Blockaden zu lösen und ihr persönliches Potenzial gezielt zu entfalten.
Die Methode kommt insbesondere in folgenden Bereichen zum Einsatz:
Leistungsstress regulieren
Anhaltender Stress kann Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. Wingwave® hilft dabei, belastende Emotionen zu verarbeiten und innere Stabilität wiederherzustellen. Das Coaching kann unter anderem bei Lampenfieber, Prüfungs- oder Auftrittsangst, Konflikten im beruflichen oder privaten Umfeld, Flugangst sowie körperlichen Belastungen wie Schlafmangel oder hoher Beanspruchung unterstützen. Ziel ist es, den eigenen Herausforderungen wieder mit mehr Gelassenheit, Energie und innerer Stärke zu begegnen.
Ressourcen stärken
Jeder Mensch verfügt über wertvolle innere Ressourcen – manchmal müssen sie lediglich wieder zugänglich gemacht werden. Wingwave® unterstützt dabei, Selbstvertrauen zu stärken, die eigene Ausstrahlung zu verbessern, Kreativität zu fördern und die Motivation nachhaltig zu steigern. Auch die mentale Vorbereitung auf wichtige Ereignisse wie Präsentationen, Prüfungen, Wettkämpfe oder andere anspruchsvolle Situationen kann durch das Coaching gezielt unterstützt werden.
Glaubenssätze verändern
Unsere Überzeugungen beeinflussen maßgeblich, wie wir denken, fühlen und handeln. Im Wingwave®-Coaching werden einschränkende Glaubenssätze erkannt und Schritt für Schritt durch stärkende, hilfreiche Überzeugungen ersetzt. Dadurch entsteht eine stabile innere Haltung, die auch in herausfordernden Situationen trägt und langfristig zu mehr Selbstsicherheit, emotionaler Stabilität und persönlichem Wachstum beiträgt.
Die drei Elemente des Wingwave®-Coachings
Das geschützte Wingwave®-Verfahren kombiniert drei wirkungsvolle Elemente:
Durch gezielte links-rechts-Impulse – etwa schnelle Augenbewegungen (vergleichbar mit den REM-Phasen im Schlaf), auditive Signale oder sanfte taktile Reize – wird die Verarbeitung belastender Emotionen unterstützt. So kann das Gehirn Stress leichter verarbeiten und neue, hilfreiche Verknüpfungen herstellen.
Gezielte Fragetechniken und eine ressourcenorientierte Sprache helfen dabei, Denk- und Verhaltensmuster bewusst zu verändern. So werden neue Perspektiven eröffnet und individuelle Lösungen entwickelt.
Der Muskeltest dient als präziser Coaching-Kompass. Er hilft dabei, unbewusste Stressauslöser zu identifizieren und den Coachingprozess gezielt auf die persönlichen Bedürfnisse auszurichten.
Durch das Zusammenspiel dieser drei Elemente können emotionale Blockaden nachhaltig gelöst und innere Ressourcen gestärkt werden – für mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und mentale Stärke.
Die Wingwave®-Methode wurde bereits in über 20 Hochschulstudien wissenschaftlich untersucht und dabei als wirksame Methode zur Leistungssteigerung und Stresslinderung bestätigt.
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